Programas fitness DE ENTRENAMIENTO

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CLASES REGULARES

Nuestros clases son únicas en su enfoque para maximizar respuesta neuroendocrina, desarrollar fortaleza y explosividad con multiples modalidades de entrenamiento funcional complementando el trabajo de gimnasio con estrategias de nutrición exitosas.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Nuestros programas de trabajo orientados a distintos objetivos como bajar de peso, quema de grasa, resistencia, aumento de masa muscular se pueden realizar de manera individual o en grupo, utilizando una amplia diversidad de equipo como costales de box, ligas de resistencia, cuerdas de escalada, balones medicinales, barras olímpicas, trineos de arrastre, barras paraleles, pesas rusas o mancuernas convencionales solo por mencionar algunos.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Una modalidad que te ACOMPAÑA en todo momento de un entrenamiento riguroso y enfocado en los objetivos que siempre soñaste, desde ser fitness, competir en CROSSFIT o simplemente tener un cuerpo estético y marcado.

Bootcamp 2019

Hacemos BOOTCAMPS con frecuencia en el año para aumentar nuestros «skills» o habilidades gimnásticas, de resistencia, de técnica con ponentes/atletas nacionales o internacionales.

programas fitness en querétaro PARA TODOS LOS NIVELES

Nuestros programas incluyen los ejercicios que presentan las mayores ventajas para nuestros atletas, ya sea que busquen sobresalir o insertarse en cualquier deporte de forma convencional o profesional o que simplemente quieran lograr mejorar sus niveles de salud, estética o bienestar personal.

PÉRDIDA DE PESO

Éste programa te ayudará a que no pierdas masa muscular y sólo quemes la grasa necesaria, para lograrlo usamos entrenamientos tipo HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) combinados con las diferentes disciplinas que te llevaran a quemar grasa de manera acelerada complementando el trabajo con estrategias de nutrición exitosas.

CARDIO & RESISTENCIA

¿Necesitas ir un poco más allá? ¿Llevar tu cuerpo al límite? Posiblemente necesitas condición física y resistencia para correr un maratón o para alguna disciplina que practicas. Éste programa fue creado y diseñado para aumentar la resistencia física con circuitos de entrenamiento funcional para lograr la resistencia deseada a través de los entrenamientos de las diferentes disciplinas.

AUMENTO DE MASA MUSCULAR

Aumenta tu masa muscular en semanas o meses, con nuestro programa de aumento de masa muscular lograrás los resultados que quieres. Éste programa cuenta con un avanzado complemento nutricional donde te decimos que debes comer y en que momento del día combinado con ejercicios de hipertrofia que te ayudarán a crecer tu músculo muy rápido.

Crossfit DE COMPETENCIA

¿Quieres llevar el CROSSFIT a otro nivel? Lo puedes hacer en SAIGER FITNESS donde tenemos el mejor plan de entrenamiento para que desarrolles las siguientes habilidades como pedalear, correr, nadar, remar grandes distancias y levantar grandes pesos en un corto periodo de tiempo, siempre cuidando cada uno de los tres aspectos metabólicos mas importantes en el cuerpo humano. Entrenamos a nuestros atletas en movimientos gimnásticos desde los más clásicos y rudimentarios hasta los más avanzados en los que se requiere gran capacidad de control corporal tanto dinámico como estático mientras se maximiza la fortaleza y flexibilidad del alumno.

fit boxing & entrenamiento funcional de box

Una de nuestros programas más competitivos dónde la destreza, la fuerza, la resistencia y la técnica de BOXEO hacen el programa más completo en SAIGER FITNESS. Un programa con ejercicios de intervalos de alta intensidad que trabaja con los músculos de todo el cuerpo aumentando el trabajo cardiovascular y de respiración. Sin duda tienes que probarlo. ¡Te esperamos!

ENTRENE PERSONALIZADO

Programa Uno a Uno Personalizado que te ayudará a llegar a los diferentes objetivos que tengas en mente ya sea por resistencia, salud, bajar de peso, ganar masa muscular, mejorar técnica, etc. Siempre de la mano con un plan de nutrición especializado.

TUS 2 PRIMERAS CLASES MUESTRA SON GRATIS

Lo más importante para nosotros será siempre lograr crear un sentimiento estrecho de comunidad, en la que nuestros alumnos se encuentren incluidos y sientan el apoyo del grupo y de nuestros instructores personalizados para lograr alcanzar y superar sus objetivos personales dentro y fuera del fitness center.

preguntas más frecuentes

¿Tienes dudas sobre los programas fitness de entrenamiento? En éste lugar encontrarás las respuestas a las preguntas más comunes que nuestros las personas no hacen acerca de nuestros programas. 

¿CUÁNTO CUESTAN LOS PROGRAMAS?

El precio de nuestros programas depende de muchos factores como duración, objetivo, plan alimenticio, peso, altura, talla, etc., te invitamos a asistir a nuestro gimnasio para que lo conozcas y te hagan una propuesta personalizada.

¿QUÉ REQUISITOS MÉDICOS PIDEN PARA LOS PROGRAMAS?

Te pedimos que nos entregues un certificado médico donde se indica que te encuentras bien de salud y que puedes realizar ejercicio sin ninguna restricción u observación, si tienes alguna condición especial u observación nosotros lo anotaremos y lo comunicaremos con los coaches para seguir las observaciones u indicaciones de tu médico.

¿LOS PROGRAMAS SON PARA TODAS LAS EDADES?

Si, los programas están diseñados para todas las edades y se implementan de acuerdo a peso, talla, edad, objetivo, observaciones, etc.

SI ESTOY EN EL PROGRAMA COMPETITIVO DE CROSSFIT ¿TENGO QUE PAGAR MI COMPETENCIA?

Si, el pago de la competencia es independiente al pago del programa contratado en SAIGER FITNESS.

¿EN CUÁNTO TIEMPO PUEDO VER RESULTADOS CON LOS PROGRAMAS?

Tenemos casos en que los cambios se notan las primeras semanas, sin embargo es necesario puntualizar que depende de cada persona y la alimentación que llevan. Tratamos de que sean exigentes con la alimentación para que vean resultados muy rápido.

¿tengo que contratar un seguro de gastos médicos mayores?

No, nosotros NO te exigimos que tengas un seguro de GASTOS MÉDICOS MAYORES sin embargo si te pedimos que nos firmes una carta de exención de responsabilidades. Te recomendamos contratar un seguro de GASTOS MÉDICOS MAYORES con un agente de seguros. 

¿SI MI HIJO MENOR DE EDAD QUIERE ENTRAR A CUALQUIER PROGRAMA TENGO QUE FIRMAR ALGO?

Si, necesitas firmar el reglamento del gimnasio y la hoja de exención de responsabilidades como tutor o responsable del menor.

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NUESTROS HORARIOS

Lunes a Viernes: 6am – 10am

Lunes a Viernes: 5pm – 10pm

Sábado: 9am – 11am

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